【臨床・強育】 デスクワークでカチコチ？あなたの脊柱はもっと「しなやか」になれる！〜腰痛にさよならする新習慣〜
こんにちは！
今日もパソコンや書類とにらめっこしながら、長い時間イスに座り続けている皆さん、本当にお疲れさまです。ふと腰を伸ばそうとした瞬間に「うっ……」とこらえきれない重だるさを覚えたことはありませんか？
実は、その違和感...
2025-05
【臨床・強育】 
【生成AI関連】 週刊生成AIニュース：2025年5月第4週
こんにちは！
今週も生成AIの最新情報をお届けします。日々、目まぐるしく進化するAIの世界。その情報の波に「もう疲れた…」「追いきれない…」と感じていらっしゃる方も少なくないのではないでしょうか。そうですよね、本当に情報量がすごいん...
【将来・お金のこと】 「人生のOSアップデート」で変わる未来 〜「一回休み」があなたの可能性を広げる理由〜
こんにちは！
毎日お仕事や勉強、家事に育児…本当にお疲れさまです。なんだかこう、ずーっと走り続けていると、「あれ？私、何のためにこんなに頑張ってるんだっけ？」って、ふと我に返る瞬間、ありませんか？
まるで、パソコンのO...
【運動・ケア】 テレワーク疲れは「20分ルール」で解消！座りっぱなしが引き起こす体の不調と簡単対策法
こんにちは！
最近、テレワークをしている皆さんから、「なんか体がだるい…」「肩や腰が痛くてつらい…」という声を聞くことが多くなりました。
会社に通勤していた頃は、こんなことなかったのに…と感じる方もいるかもしれませんね。
...
【運動・ケア】 朝起きてすぐの運動はNG？朝の体の状態と免疫力の関係
こんにちは！
「朝活って本当に体にいいの？」「朝起きてすぐって、実は免疫力が低いって聞いたけど…」なんて、ふと思ったことありませんか？
巷では「朝の時間を有効活用しよう！」とか、「早起きは三文の徳！」なんて言わ...