【運動・ケア】 テレワーク疲れは「20分ルール」で解消!座りっぱなしが引き起こす体の不調と簡単対策法 こんにちは! 最近、テレワークをしている皆さんから、「なんか体がだるい…」「肩や腰が痛くてつらい…」という声を聞くことが多くなりました。 会社に通勤していた頃は、こんなことなかったのに…と感じる方もいるかもしれませんね。 ... 2025.05.19 【運動・ケア】