運動連鎖

はじめに：デスクワークのあなたへ、脊柱の「しなやかさ」を取り戻す旅の続き こんにちは！デスクワーク、本当にお疲れ様です。 前回、長時間のデスクワークが引き起こす腰痛の黒幕として、背骨、つまり脊柱の「しなやかさ」が失われてしまう...